Pas de nouvelles photos du voyage à (je les mettrai lundi ou mardi) : http://picasaweb.google.com/paroaparoa/Chennai2009
Résumé du stage :
Pas de soucis mais les séances sont un peu soutenues. De plus, comme on était en troisième semaine, j’ai été un peu moins prudent et, vendredi soir, j’étais pas mal cassé. Rien d’important, le lendemain samedi, tout était parfait.
Toujours une bonne ambiance au sein du groupe et entre nous 5 qui logeons dans le même immeuble : Russe vivant en Sibérie, Anglaise vivant en Espagne, Indienne qui va aller vivre à Vancouver, Australienne qui va suivre le chemin de Compostelle au printemps et moi même.
Asana & Pranayama Practice :
Le précédent étant malade, nous avons changé de prof. La nouvelle prof est aussi bien. Chaque jour la séance est orientée sur un point particulier : shiti, vinyasa, brhamana, sarvangasana, langhana.
Introduction de sons à effet brhamana ou langhana.
On nous a demandé si on était d’accord pour tenter sirsasana la semaine prochaine. La réponse étant favorable, il va falloir s’accrocher.
Theory of Asana & Pranayama:
Cours toujours aussi passionnant ; n’hésitons pas à le dire !
On commence un vaste sujet : comment planifier un cours. Les étapes. Posture but. Posture de départ. Comparaison des articulations à assouplir et des muscles à préparer. Etablir des priorités. Composer la séquence des postures. Les repos et les contre-postures. Exemples concrets : pascimatanasana, dhanurasana (l’arc) et sirsasana
Yoga Philosophy:
On a vu la première moitié du deuxième chapitre. Pas de surprise par rapport à ce qu’on connaît déjà en suivant la formation.
Vedic Chanting :
Liste des chants vus depuis le début (ce ne sont peut-être que des extraits ! ) :
pancamaya slokam, ayurmantra, laghunyasah, taittiriyopanisat, shivapancaksari mantrah, mantrapuspam, gayatri mantrah, et un texte de TKV Desikachar composé en mémoire de Krishnamacarya. Pour certains chants, on voit les parties : samhita, krama, jata et ghana.
Pranayama Practice :
Toujours sur le même principe (pratique en faisant des âsana faciles), on a vu les rétentions à plein et à vide en essayant de les allonger puis anuloma et pratiloma ujjayi.
Chaque jour, on nous donne une photocopie avec la séance de la veille.
Application of Yoga :
Exemples de modification d’asana, simplification, adaptation, intensification (travail en groupe puis correction) : tadasana, uttanasana, parsva uttanasana, virabhadrasana, cakravakasana, dvi pada pitham.
Meditative Practice :
La pratique méditative continue de la même manière : gestes ou asana faciles, pranayama simples, répétitions de mantra appropriés et un long silence. Les sujets de la semaine on été : les 5 éléments associés avec différentes parties du corps humain, la lune, l’amitié, les fleurs, l’autosatisfaction.
Pratique perso :
J’ai pris un package, consultation avec un médecin plus deux pratiques perso avec un prof. Pour l’instant je n’ai eu que la consultation (avec S. Shridaran). Du genre de ce que fait B. Bouanchaud : discussion, prise de pouls, quelques postures… Le prof raffinera la(les) les séance(s) prescrites(s) … affaire à suivre…
Special lecture : Speech S. Shridaran, le directeur du KYM
La semaine précedente, nous avions eu un petit film présentant le,KYM. Cette semaine S. Shridaran nous a présenté une excellente introduction aux veda-s et aux darshana-s.
Samedi : Speech de TKV Desikachar
Continuant sur la Bhagavad Gîta, TKV Desikachar nous a, cette fois-ci, parlé de l’auteur de la Mahabharata : Vyasa.
Le voyage/ Chennai :
Ma crève est terminée. Je suis allé dans une toute petite pharmacie du quartier et expliqué mon cas. Le pharmacien m’a découpé 2 pilules blanches et 2 pilules jaunes dans des plaquettes et m’a donné 4 bonbons pour la gorge. Le lendemain soir, la crève était terminée. Rien à dire : du travail de pro.
Sinon, je ne fais pas grand chose. La semaine, les journées sont déjà assez chargées pour moi. Ce week-end, je suis retourné visiter le temple Kapaleeshwarar dédié à Shiva qui ne se trouve pas très loin. C’est le temple le plus grand et le plus actif de Chennai. Le lendemain je suis allé faire un tour à T. Nagar, quartier très populaire, plein de boutiques en tout genre (pour Indiens … rien acheté), 2 heures de marche sous la cagna, ça fait du bien. Il fait environ 35/38 paraît-il. Heureusement qu’on est qu’au début du printemps !
Un petit sutra pour terminer : …avidyâ asmitâ râga dvesha abhiniveshâh kleshâh ….
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